Renfitness Podcast

Renfitness Coach Maria Rybka

Mød Maria! RenFitness’ første Jyllands-baserede coach. I denne episode deler hun, hvem hun er som menneske og coach: hendes passion for at hjælpe andre, hendes interesse for psykologi og hendes tilgang, hvor hun ser hele mennesket bag kosten og træningsplanen.
 
Maria er også tvilling, konkurrencemenneske til fingerspidserne og wellness-atlet i verdensklasse. Hun elsker at smække en front double bicep eller en most muscular, og hun har allerede markeret sig på podierne til både Danmarks- og verdensmesterskaberne i naturlig bodybuilding.
 
En inspirerende samtale med en powerwoman, der kombinerer styrke på scenen med indsigt og nærvær som coach.Du kan også finde episoden inde på: “www.renfitness.dk”/Trænere/Maria Rybka, eller på youtube.
#RenfitnessCoach #Maria

Renfitness Coach Jørn Rønåsen

I denne episode får i lov til at lære Jørn at kende! Jørn er nordmand, men snakker Norsk-dansk her i podcasten for at vores danske klienter kan følge med. Jørn har 10+ års erfaring med coaching og er selv en meget dekoreret atlet som naturlig bodybuilder. Jørn er uddannet fysioterapeut og hjælper teamets atleter hvis de døjer med skader. Jørn nickname på teamet er: "The Technician" - gæt selv hvorfor. Er Jørn din næste træner? Lyt med og lær ham lidt bedre at kende!

Skal man kun træne med lave reps? - Renfitness Podcast #8

Denne gang dykker Jørn, Daniel og Kristoffer ned i den nye trend omkring kun at træne med lave reps. Er lave gentagelser den eneste vej frem, og er alle der kører over 10 reps dumme & 'fatiquede'? Er det flere nuancer til debatten, eller skal de gamle hoveder i branchen se at forny sig inden toget forlader perronen? Dette kan du blive klogere på i denne uges afsnit!Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Jørn Rønåsen @physiojorn
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Daniel Risgaard @danielrisgaard 

Renfitness Coach Beathe Stephansen

Beathe Stephansen er coach på Team Renfitness. Beathe har mange års erfaring som træner, og har selv konkurreret på højt plan i crossfit. Udover at være dygtig atlet og træner, så er Beathe et super spændende menneske med tonsvis af oplevelser i bogen. Beathe har deltaget & vundet Butchers classic i Crossfit, gennemfør Hell run & kom i finalen i forrige sæson af tv-showet slædepatruljen! Er Beathe din næste træner? Lyt med og lær hende lidt bedre at kende!

Det skal sku være hårdt! - Renfitness Podcast #7

I dette afsnit snakker vi om at træning godt må være hårdt, sådan ægte hårdt... Kan man bygge ben på andre måder end leg-extensions, eller er det den ENESTE metode i det store 2025? Vi udfordrer alle de nye tendenser og kommer med vores tanker omkring 'fatique' og hvorfor man skal have respekt for det, men ikke være bange for det. Som Cecilie Kyed siger: "Dont be a b**ch". 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Jørn Rønåsen @physiojorn
Benjamin Poulsen @benqtan

Renfitness Coach Kristoffer Bangsgaard

Renfitness Coach Kristoffer Bangsgaard
 
Når man skal vælge en træner er kemi & personlighed en kæmpe del af regnskabet, måske faktisk den aller-vigtigste. Ligegyldigt uddannelser, tidligere resultater & erfaring… hvis der ikke er kemi imellem træner & klient, vil det altid være flaskehalsen for forløbets udviklingspotentiale. Derfor har vi lavet denne serie så I kan lære jeres coach at kende!
 
I denne her episode lærer i Coach Bangsgaard, aka Junior aka Quadzilla at kende. Kris er naturlig pro bodybuilder & har en lang række af achievements inden for sporten. Udover at han selv er atlet er han også en passioneret coach der specialiserer sig i at coache physique-atleter (bodybuildere). Lær kris bedre at kende & få lidt af hans historie i den her 2 timer lange Marathon episode! Vi går dybt!
 
Enjoy!
 
Du kan også finde episoden inde på: “www.renfitness.dk” —> Trænere —> Kristoffer Bangsgaard , eller på YouTube.#RenfitnessCoach #Kristoffer

Hvad er god træner etiquette? - Renfitness Podcast #6

I denne episode dykker vi ned i god træneretikette – hvorfor det er no-go at stjæle klienter eller tale skidt om kolleger, og hvordan klienten selv spiller en vigtig rolle i at holde spillet fair. Vi rammer også de uskrevne regler for klientetikette – synes du det lyder spændende? Så tag et lyt!Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk, eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Benjamin Poulsen @benqtan
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 

Hvornår er du klar til at stille op? - Renfitness Podcast #5

I denne episode snakker Jørn, Kristoffer og Cecilie om, hvornår du er klar til at stille op i Bodybuilding, ud fra deres erfaringer som træner og atlet. Så hvis du tænker du godt kunne bruge nogle pointers til hvornår du eventuelt kan være klar, så lyt med her.
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk, eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Jørn Rønåsen @physiojorn
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 

Hvad er du uden din sport? - Renfitness Podcast #4

I dette afsnit vil Daniel, Cecilie og Benjamin snakke om hvilken indvirkning det kan have hvis du lader din sport styrer hele dit liv, og hvilke overvejelser du måske skal gøre dig, hvis det er noget du oplever på nuværende tidspunkt. Så hvis du tænker din sport måske er begyndt at fylde for meget, eller gerne vil blive lidt klogere på hvad du skal holde øje med, så lyt med i denne episode.
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk, eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Cecilie Kyed @_ceciliekyed
Benjamin Poulsen @benqtan

Hvornår er du klar til at få en træner? - Renfitness Podcast #3

Daniel, Jørn og Kristoffer vil i denne episode komme med deres input til hvornår du er klar til at få en træner ud fra deres erfaringer. Så hvis du har overvejet om det er ved at være tid til at få dig en træner, så lyt med i denne uges episode!
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk, eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Jørn Rønåsen @physiojorn
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Daniel Risgaard @danielrisgaard