Renfitness Podcast

Sådan bliver du aldrig skadet! - Renfitness Podcast #16

I denne uge, samler vi op på årets TSK cup i styrkeløft, hvor at teamet var godt repræsentere, og så vil vi give dig opskriften til hvordan du aldrig kommer til at blive skadet. Desværre siger vores gode fys at den opskrift ikke findes… Så i stedet kommer han med opskriften på, hvordan du bedre kan arbejde med det faktum at du desværre kommer til at blive skadet en dag.
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Jørn Rønåsen @physiojorn
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Benjamin Poulsen @benqtan
 
Sponsorat:
Richmond hotel: RENFITNESS12

Vores fejl som trænere - Renfitness Podcast #15

Uanset hvor umage vi gør os, så vil vi altid lave fejl og ofte mange af dem.. I denne episode dykker Beathe, Jørn og Kristoffer ned i hvilke fejl de har lavet i deres tid som trænere og hvilke ting de gør anderledes nu fra hvad de gjorde for år tilbage. Alt fra håndteringen af at blive forældre, til frygten for at miste kunder som ny træner og alt derindimellem. Ingen af os af fejlfrie, men ved at kunne kende sine styrker og svagheder, ved at være okay med at tage fejl, vil du altid være på vej til at blive en bedre version af dig selv.
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Jørn Rønåsen @physiojorn
Beathe Stephansen @beathestep
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_

Brevkasse med Kyed, Maria og Daniel - Renfitness Podcast #14

Brevkasse med Kyed, Maria og DanielI denne episode har Daniel, Maria og Cecilie udvalgt de bedste spørgsmål at dykke længere ned i, som er blevet indsendt af jer lyttere. Så lyt med og hør deres svar på diverse ting, som du måske også selv har haft overvejet at spørger om.Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Maria Rybka @mariarybka
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 
 
Sponsorat:
Richmond hotel: RENFITNESS12

Hvad gør du hvis du bliver skadet? - Renfitness Podcast #13

I denne uge har Daniel og Cecilie valgt at teame up med teamets helt egen fys Jørn, for at blive klogere på hvad man gør hvis man bliver skadet. Så hvis du også vil blive klogere på hvad du kan gøre, hvis du skulle løbe ind i en skade. Så lyt med i denne episode!
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Jørn Rønåsen @physiojorn
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 

Er dit potentiale begrænset af din klasse? - Renfitness Podcast #12

I denne episode snakker vi omkring udfordringerne, du som atlet kan løbe ind i, hvis du begrænser dig for tidligt til din vægtklasse i styrkeløft eller klasse i bodybuilding. Vi dykker blandt andet ned i nogle af de faresignaler du kan opleve i den forbindelse, samt hvordan du risikere at begrænser både din fremtid i sporten, men også kan give unødvendige udfordringer i din daglig dag. Så hvis du er i tvivl omkring hvor vidt du er i den rigtige klasse lige nu, så giv denne episode et lyt!Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Benjamin Poulsen @benqtan
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 

Hvad er en god klient? - Renfitness Podcast #11

I denne uge har vi fornøjelsen af at byde Beathe velkommen til hendes første episode på Renfitness Podcasten. Samtidig handler podcasten for første gang om et emne foreslået af en lytter, og ikke et vi træner selv har fundet på. Så en af jer lyttere ville gerne høre mere om hvordan man er en god klient i vores træneres optik, og det vil vi derfor gøre jer alle sammen klogere på i denne uges afsnit.Hvis du også sider der ude og tænker du har et emne, som du gerne vil høre vores take omkring. Så kan du altid sende det ind til en af os trænere på Instagram, Renfitness’ Instagram eller smide det i en kommentar på Youtube.Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Beathe Stephansen @beathestep
Benjamin Poulsen @benqtan

Renfitness Coach Benjamin Poulsen

I denne episode får i lov til at lære Styrke-troldmanden Benjamin at kende! Når der kommer til at blive stærk i Squat, bænkpres & dødløft, så ved Benjamin en ting eller tre... I denne episode får du indsigt i hvordan hans hjerne fungerer, og hvad der gør ham så ekstremt skarp når det kommer til både programmering, coaching & gameday handling. Er Benjamin din næste træner? Lyt med og lær ham lidt bedre at kende!

Er du klar til en konkurrencediæt? - Renfitness Podcast #10

I denne episode bliver der dykket ned i den vigtigste snak man som atlet skal have med sig selv, inden man skal på scenen! 
Det vrimler med folk, der gerne vil stille op til deres første bodybuilding-konkurrence - men spørgsmålet er, er folk i virkeligheden klar til den ekstreme proces, som det indebærer?I dette afsnit brainstormer Cecilie, Daniel & Kris hvilke ting man som atlet skal have styr på, hvis man skal konkurrere. Alt fra praktiske overvejelser, mentale forberedelser, at klargøre sit bagland & den vigtigste: at gøre det af de rigtige grunde. 
 
Lyt med på alle podcast platforme, eller se med på youtube! 
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 
 
#Renfitness #Podcast

Renfitness Coach Cecilie Kyed

I denne episode får i lov at møde Cecilie Kyed. Udover at være Professionel Naturlig Bikini fitness atlet & Verdensmester, så er hun også uddannet træner og klinisk diætist. Cecilie har derudover nicknamet: "havnearbejderen". Lyt med og lær hvorfor! Er Cecilie din næste træner? Lyt med og lær hende lidt bedre at kende!

Hvor længe før en konkurrence skal du have en træner? - Renfitness Podcast #9

Denne uge snakker vi omkring vores holdning til hvor lang tid før en konkurrence du skal starte hos en træner. Vi dykker både ned i forskellen mellem bodybuilding og styrkeløft, samt hvad vores forskellige preferencer som coaches er.
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Jørn Rønåsen @physiojorn
Benjamin Poulsen @benqtan