Renfitness Podcast

Renfitness Coach Benjamin Poulsen

I denne episode får i lov til at lære Styrke-troldmanden Benjamin at kende! Når der kommer til at blive stærk i Squat, bænkpres & dødløft, så ved Benjamin en ting eller tre... I denne episode får du indsigt i hvordan hans hjerne fungerer, og hvad der gør ham så ekstremt skarp når det kommer til både programmering, coaching & gameday handling. Er Benjamin din næste træner? Lyt med og lær ham lidt bedre at kende!

Er du klar til en konkurrencediæt? - Renfitness Podcast #10

I denne episode bliver der dykket ned i den vigtigste snak man som atlet skal have med sig selv, inden man skal på scenen! 
Det vrimler med folk, der gerne vil stille op til deres første bodybuilding-konkurrence - men spørgsmålet er, er folk i virkeligheden klar til den ekstreme proces, som det indebærer?I dette afsnit brainstormer Cecilie, Daniel & Kris hvilke ting man som atlet skal have styr på, hvis man skal konkurrere. Alt fra praktiske overvejelser, mentale forberedelser, at klargøre sit bagland & den vigtigste: at gøre det af de rigtige grunde. 
 
Lyt med på alle podcast platforme, eller se med på youtube! 
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Cecilie Kyed @_ceciliekyed 
 
#Renfitness #Podcast

Renfitness Coach Cecilie Kyed

I denne episode får i lov at møde Cecilie Kyed. Udover at være Professionel Naturlig Bikini fitness atlet & Verdensmester, så er hun også uddannet træner og klinisk diætist. Cecilie har derudover nicknamet: "havnearbejderen". Lyt med og lær hvorfor! Er Cecilie din næste træner? Lyt med og lær hende lidt bedre at kende!

Hvor længe før en konkurrence skal du have en træner? - Renfitness Podcast #9

Denne uge snakker vi omkring vores holdning til hvor lang tid før en konkurrence du skal starte hos en træner. Vi dykker både ned i forskellen mellem bodybuilding og styrkeløft, samt hvad vores forskellige preferencer som coaches er.
 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Jørn Rønåsen @physiojorn
Benjamin Poulsen @benqtan

Renfitness Coach Maria Rybka

Mød Maria! RenFitness’ første Jyllands-baserede coach. I denne episode deler hun, hvem hun er som menneske og coach: hendes passion for at hjælpe andre, hendes interesse for psykologi og hendes tilgang, hvor hun ser hele mennesket bag kosten og træningsplanen.
 
Maria er også tvilling, konkurrencemenneske til fingerspidserne og wellness-atlet i verdensklasse. Hun elsker at smække en front double bicep eller en most muscular, og hun har allerede markeret sig på podierne til både Danmarks- og verdensmesterskaberne i naturlig bodybuilding.
 
En inspirerende samtale med en powerwoman, der kombinerer styrke på scenen med indsigt og nærvær som coach.Du kan også finde episoden inde på: “www.renfitness.dk”/Trænere/Maria Rybka, eller på youtube.
#RenfitnessCoach #Maria

Renfitness Coach Jørn Rønåsen

I denne episode får i lov til at lære Jørn at kende! Jørn er nordmand, men snakker Norsk-dansk her i podcasten for at vores danske klienter kan følge med. Jørn har 10+ års erfaring med coaching og er selv en meget dekoreret atlet som naturlig bodybuilder. Jørn er uddannet fysioterapeut og hjælper teamets atleter hvis de døjer med skader. Jørn nickname på teamet er: "The Technician" - gæt selv hvorfor. Er Jørn din næste træner? Lyt med og lær ham lidt bedre at kende!

Skal man kun træne med lave reps? - Renfitness Podcast #8

Denne gang dykker Jørn, Daniel og Kristoffer ned i den nye trend omkring kun at træne med lave reps. Er lave gentagelser den eneste vej frem, og er alle der kører over 10 reps dumme & 'fatiquede'? Er det flere nuancer til debatten, eller skal de gamle hoveder i branchen se at forny sig inden toget forlader perronen? Dette kan du blive klogere på i denne uges afsnit!Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Jørn Rønåsen @physiojorn
Kristoffer Bangsgaard @kristofferbangsgaard_
Daniel Risgaard @danielrisgaard 

Renfitness Coach Beathe Stephansen

Beathe Stephansen er coach på Team Renfitness. Beathe har mange års erfaring som træner, og har selv konkurreret på højt plan i crossfit. Udover at være dygtig atlet og træner, så er Beathe et super spændende menneske med tonsvis af oplevelser i bogen. Beathe har deltaget & vundet Butchers classic i Crossfit, gennemfør Hell run & kom i finalen i forrige sæson af tv-showet slædepatruljen! Er Beathe din næste træner? Lyt med og lær hende lidt bedre at kende!

Det skal sku være hårdt! - Renfitness Podcast #7

I dette afsnit snakker vi om at træning godt må være hårdt, sådan ægte hårdt... Kan man bygge ben på andre måder end leg-extensions, eller er det den ENESTE metode i det store 2025? Vi udfordrer alle de nye tendenser og kommer med vores tanker omkring 'fatique' og hvorfor man skal have respekt for det, men ikke være bange for det. Som Cecilie Kyed siger: "Dont be a b**ch". 
Er du interesseret i et forløb? Læs mere om vores trænere & få en uforpligtende samtale på: www.renfitness.dk , eller følg os på instagram:
Team Renfitness @Teamrenfitness
Daniel Risgaard @danielrisgaard 
Jørn Rønåsen @physiojorn
Benjamin Poulsen @benqtan

Renfitness Coach Kristoffer Bangsgaard

Renfitness Coach Kristoffer Bangsgaard
 
Når man skal vælge en træner er kemi & personlighed en kæmpe del af regnskabet, måske faktisk den aller-vigtigste. Ligegyldigt uddannelser, tidligere resultater & erfaring… hvis der ikke er kemi imellem træner & klient, vil det altid være flaskehalsen for forløbets udviklingspotentiale. Derfor har vi lavet denne serie så I kan lære jeres coach at kende!
 
I denne her episode lærer i Coach Bangsgaard, aka Junior aka Quadzilla at kende. Kris er naturlig pro bodybuilder & har en lang række af achievements inden for sporten. Udover at han selv er atlet er han også en passioneret coach der specialiserer sig i at coache physique-atleter (bodybuildere). Lær kris bedre at kende & få lidt af hans historie i den her 2 timer lange Marathon episode! Vi går dybt!
 
Enjoy!
 
Du kan også finde episoden inde på: “www.renfitness.dk” —> Trænere —> Kristoffer Bangsgaard , eller på YouTube.#RenfitnessCoach #Kristoffer